Главная / Узнавайка рууу / Разное / Почему человек устает

Почему человек устает


24.06.2017 18:05 2316

усталость, мы, почему

 

Почему мы устаем.


Усталость - это свойство присущее только живым существам и вот почему. Одним из отличий живых существ от неодушевленных предметов является способность двигаться, выполнять какие-либо действия. Не зря же говорят - "Движение - жизнь".


А как вы думаете, что необходимо для выполнения любых действий? Правильно - энергия. Но она нужна живым существам не только для того, чтобы двигаться или совершать какие-то другие действия.


Энергия необходима еще и для того, чтобы поддерживать в норме температуру тела, дышать, переваривать пищу и т.д. Без нее не сможет существовать никто - ни человек, ни животное.


Почему же мы устаем? А потому, что за день мы почти полностью растрачиваем запас имеющейся у нас энергии. И когда ее остается мало, это проявляется усталостью. Особенно это ощущается вечером.


Даже в том случае, если мы просто сидим у телевизора или лежим в постели, энергия все равно расходуется, ведь мы дышим и время от времени шевелимся. А чем тяжелее работу мы выполняем, тем сильнее устаем. Именно поэтому необходим отдых.

 

Одним из способов восстановить силы является сон. Дело в том, что когда мы спим мышцы тела расслабляются, а многие процессы в организме замедляются - даже наше сердце бьется чуть медленнее. В результате организм восстанавливается и наполняется новыми силами. А мы проснувшись утром, чувствуем себя отдохнувшими и бодрыми. 


Однако, основную часть энергии мы получаем из пищи. Именно поэтому ваши родители всегда вам говорят - "чтобы быть сильным нужно хорошо кушать". Организм перерабатывает съеденую пищу в вещества, которые заряжают нас энергией. Но поскольку мы все время чем-то заняты, запасы этих веществ быстро расходуются.

 

Поэтому нам необходимо 3-4 раза в день принимать пищу, чтобы пополнять истраченную энергию. При этом важное значение имеет качество употребляемых нами продуктов. 


Более всего, для пополнения организма новыми силами, полезны так называемые продукты здорового питания, то есть натуральные - фрукты, овощи, различные крупы и конечно же мясо. А так любимые многими "фастфудные вкусняшки" - газировка, чипсы и т.д вовсе не дают нам ни грамма энергии, хотя мы и чувствуем себя сытыми.

 
Однако, усталость вызывают не только физические, но и умственные нагрузки. Например учеба, решение сложных задачь и т.д отнимают сил не меньше, чем например поднятие тяжестей.


И не смотря на то, что мышцы в умственной работе участия не принимают, мы все равно ощущаем признаки усталости и нуждаемся в отдыхе. Но чтобы наш отдых был действенным и приносил пользу, нужно вместо долгого сидения за компьютерными играми, больше гулять.





«Почему же мы устаем? А потому, что за день мы почти полностью растрачиваем запас имеющейся у нас энергии. И когда ее остается мало, это проявляется усталостью. Особенно это ощущается вечером.»


Почему человек чихает   Почему человек чихает.   Чихание - это один из рефлексов данных человеку природой. Это что-то вроде реакции на раздражители. И проявляется она не только когда мы болеем. Для начала рассмотрим, как соб...
Почему человек дрожит, когда мерзнет   Почему человек дрожит, когда мерзнет.   Почему человек дрожит, когда замерзнет? Прежде чем ответить на этот вопрос, расскажем сначала, что же такое дрожь. Это мелкие, очень частые сокращения мышц, то ...
моргать, долго, человек Почему человек не может долго не моргать   Почему человек не может долго не моргать.   Когда мы бодрствуем (то есть не спим), мы время от времени моргаем глазами, кто-то чаще, а кто-то реже.Но ни один человек не может обходиться без моргания д...
почему, один, человек, много, люди Почему один - это "человек", а много - "люди", а не "человеки&...   Почему один - это "человек", а много - "люди", а не "человеки". Говоря об одной кошке мы так и говорим "кошка", если имеем в виду несколько таких животных, то говорим "кошки", если о собаках, то "соба...
Что будет если человек попадет в торнадо   Что будет если человек попадет в торнадо. Время от времени, мы видим, как по телевизору, в новостях, сообщают о том, что в разных частях нашей планеты происходит такое явление природы, как торнадо. Чт...
Что будет если человек утратит все чувства   Что будет если человек утратит все чувства. Человек способен испытывать множество различных чувств. Осязание, обоняние, зрение, слух и вкус-самые основные из них. Кроме этого есть еще радость, боль, х...
Сколько времени человек может обходиться без воды   Сколько времени человек может обходиться без воды.   Вода необходима всему живому на нашей планете - почве, растениям, животным и конечно же людям. А если представить, что человек вдруг оказался там, ...
Что будет, если человек заснёт в самой тихой комнате   Что будет, если человек заснёт в самой тихой комнате. Для того, чтобы человек мог заснуть и хорошо выспаться, желательно чтобы была тишина. Но такие условия возможны далеко не всегда, поскольку внешни...
змеи, ноги, нет, почему Почему у змей нет ног   Почему у змей нет ног.   Змеи похожи на ящериц, только они намного длиннее и у них почему то нет ног...Интересно, почему? То что сейчас у змей нет ног, вовсе не значит, что у них никогда не было конеч...
Как и почему мы слышим   Как и почему мы слышим.    Большинство людей думают что мы слышим потому, что у нас есть уши. На самом же деле, ушами мы только воспринимаем звуки. А способность слышать мы имеем благодаря целой слухо...

Комментарии отсутствуют
Добавление комментариев доступно только зарегистрированным пользователям