Зачем мы зеваем
Зачем мы зеваем.
Принято считать, что человек зевает, когда хочет спать. Это не совсем так.Что такое зевота? Это глубокий затяжной вдох широко открытым ртом и быстрый выдох.
Зеваем не только мы, люди, но и другие живые существа нашей планеты - животные, птицы и рептилии.Человек, если он конечно здоров, зевает при переутомлении, недосыпе или сонливом состоянии, а также от нехватки воздуха при нахождении в душном помещении.У животных и птиц наверняка те же причины для зевоты.
Зевота напрямую связана с потребностями головного мозга. Дело в том, что для нормальной работы нашему мозгу необходимо определенное количество кислорода.
Если же мозг ощущает нехватку кислорода, он посылает сигнал об этом организму, который стремится поскорее восполнить недостачу кислорода, и делается это посредством зевоты. При затяжном, глубоком вдохе и довольно быстром выдохе (зевоте) кислород быстро добирается до головного мозга.
Зевание часто ассоциируется с недосыпом и скукой, но на самом деле при зевке дополнительный воздух обогащает кровь, делая человека бодрее - зевота помогает мозгу проснуться! Ощущения сонливости и скуки, которые люди испытывают перед тем, как зевнуть, – это как раз и есть результат нехватки кислорода для нужд мозга.
Именно необходимость в активации работы мозга, в повышении бдительности объясняет, почему иногда зевота одолевает, когда мы нервничаем и волнуемся. Например, люди часто зевают, когда ждут какого-то волнительного события. Зевота часто нападает на спортсменов перед соревнованиями или на студентов перед экзаменом.
Недавно выяснилось, что еще одной причиной зевоты является перегрев мозга. Если человек выдохся и хочет спать, в таких условиях повышается температура мозга и протекающей через него крови. Чтобы исправить ситуацию, мозг отправляет организму сигнал зевать.Получается что зевота – это еще и физиологическое приспособление для максимального охлаждения мозга.
По мнению специалистов, зевать полезно, потому что этот рефлекс помогает нам снять усталость, психологическую нагрузку, стресс, улучшить настроение а также обновить воздух в легких. А еще зевота способствует деятельности слезных желез. Сухие глаза увлажняются и чувствуют себя значительно лучше.Поэтому специалисты советуют не сдерживать себя, когда хочется зевать.
