Почему нельзя откладывать дела на завтра

Почему нельзя откладывать дела на завтра.

Как часто ты откладываешь дела на завтра? Например какую то работу для школы. Вместо того, чтобы вовремя сделать какое-либо дело, ты садишься за компьютер или телевизор. Очевидно, тебе знакома ситуация, когда, откладывая дела на «завтра», ты спохватываешься, что завтра наступило уже не один раз, а дело не только не сделано, но даже не начато. 

И вот нагружая себя в последний день, ты торопишься, не высыпаешься, нервничаешь...Ты обещаешь себе (а иногда и другим), что это в последний раз, и в дальнейшем ты будешь все делать вовремя.Но потом все повторяется сначала. 

Человек, имеющий привычку откладывать дела на потом, нередко чувствует себя виноватым и перед собой, и перед окружающими за то, что задержал работу или сделал ее не совсем качественно. О каком качестве может идти речь, если она делалась в спешке! Многим людям, из-за привычки все откладывать на потом, так и не удалось полностью раскрыть свои способности и таланты, а значит добиться успеха.

Медики считают, что постоянное откладывание дел на потом может плохо повлиять на здоровье и психику человека.

1. Проблемы со здоровьем.

Дело в том, что после долгого откладывания дел, выполнять их придется очень быстро. Например, если тебе задают на выходные что то сделать, а ты отдыхаешьв свое удовольствие, а потом спохватившись пытаешься сделатьзадание за один день и у тебя конечно же ничего не получается.
В результате стресс, плохой сон, перенапряжение, отказ от потери времени на еду и многое другое. Все это вредитьтвоему организму. 

2. Психологические проблемы.

Пока дело не выполнено, тебе приходится испытывать чувство вины, страха не успеть вовремя и т.д. Всё это сказывается на психологическом состоянии. Наверняка тебе это знакомо. Может показаться, что это не так важно, но именно из-за таких переживаний появляются различные комплексы, неуверенность в себе и т.д.

Чтобы знать, как победит привычку откладывать все на завтра, нужно знать, почему она возникает. Одна из самых распространенных причин ― это дела, которые человеку не по душе, поэтому он внутренне сопротивляется и оттягивает время, только чтобы за них не браться.

А некоторые люди просто-напросто не способны отличить главные дела от второстепенных, они не могут организовать свое время, берутся за все сразу и в результате ничего толком не успевают. Но иногда люди склонны откладывать трудные дела, подсознательно опасаясь не справиться с ними или не представляя себе, с чего начать.

Причиной откладывания дел на потом могут быть также некоторые фобии или страхи. Например, человек, который боится боли часто под каким-то надуманным предлогом переносит визит к врачу (например к стоматологу) каждый день на завтра. Откладывают работу на потом и те, кого преследует страх потерпеть неудачу. Люди, страдающие чрезмерной застенчивостью, также оттягивают время, лишь бы не демонстрировать результаты своей работы, хотя возможно они могут справиться с поставленной задачей даже лучше других.

Три причины, почему нельзя откладывать на завтра:

1. Все невыполненное наслаивается.
Все невыполненные дела имеют свойство накапливаться и ты с легкостью можешь запутаться в них, что повлечет за собой проблемы.

2. Самое лучшее время не наступит.
Некоторые люди думают, что завтра будет более подходящее время, чем сегодня. Это просто отговорка,чтобы оттянутьподольше время. 

3. С каждым шагом дорога меньше.
Важно понимать, что если мы идем по дороге, то с каждым шагом наш путь сокращается. Если сегодня сделали, то завтра нужно сделать меньше, или же мы просто стали на еще одно действие ближе к цели.
 

Как побороть привычку все откладывать на завтра?

Прежде всего тебе нужно осознать, что привычка тянуть с выполнением каких-либо дел тебе мешает и приносит неприятности - дома, в школе и т.д Возьми за правило составлять план и записывать в него все, что тебе необходимо сделать, а также указывать примерное время, которое ты собираешься потратить на выполнение каждой задачи, или то время, в которое необходимо уложиться. Например - "прочесть книгу по внекласному чтению - 2 дня".

Четкие временные рамки позволят повысить дисциплинированность и организованность. Даже если предстоящие задачи кажутся тебе нудными, сложными, неинтересными и пр., стоит набраться терпения. Как говорится, «Дорогу осилит идущий».

Как правило, мы откладываем на потом те дела, которые вызывают у нас внутреннее сопротивление. Здесь стоит вспомнить слова: «Если не можешь изменить ситуацию, попытайся изменить свое отношение к ней». То есть на каждую неприятную обязанность или необходимость можно посмотреть с другой точки зрения: «Чем раньше я начну учить уроки, тем раньше я закончу и смогу отдохнуть».

Бывает и так, что нам поручают дело, от которого мы не можем отказаться, но оно кажется нам не нужным. Из-за отсутствия мотивации мы никак не можем за него взяться. Однако почти в любом деле можно найти (или придумать) свой смысл, который и будет служить стимулом. Так например, тебе нужно выучить стихотворение. Попробуй представить, как ты получишь хорошую оценку завтра на уроке, дома родители тебя похвалят и разрешат подольше погулять с друзьями.

После успешно выполненной задачи обязательно стоит вознаградить себя: поигратьв любимую игру, пойти с друзьями на каток и т.д. Некоторые люди поступают наоборот: не уложившись в установленные сроки, они отказывают себе в чем-то: в кино, встречах, развлечениях. Другие же придумали следующий способ наказания себя за неорганизованность: они отдают на хранение кому-либо (например родителям) важную для себя вещь - телефон, компьютер и т. д и просят не давать им эту вещь до техпор,пока не выполнят намеченное. 

Таким образом, чтобы приучить себя выполнять работу вовремя, нужно:

1. Распределить все дела по степени важности: сложную задачу, требующую большего времени, чем другие, разбить на несколько мелких.

2. В каждом деле найти мотивацию (смысл).

3. Убрать подальше от глаз все,что отвлекает.

4. Не браться за новое дело, пока не будет покончено со старым.

Успехов вам в работе над собой и во всех делах!